¿En qué alimentos se encuentra la vitamina C y la vitamina E?

La vitamina C se da principalmente en los alimentos cítricos tales como la naranja o la cereza. Algunos alimentos ricos en vitamina C en cuanto a las hortalizas de hoja son berro, perejil y repollo. Las frutas ricas en vitamina C son piña, acerola, marañón, limón, naranja, mandarina, guayaba, fresa, kiwi, pitaya, papaya. Las legumbres ricas en vitamina C son pimientos y tomates.

La vitamina E se encuentra en los vegetales oleosos como la aceituna, el maíz y el maní.

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